Waarom verzuimen mensen met een burn-out of depressie zo lang?

De reden dat mensen zich ziek melden, verklaart meestal niet de duur van het verzuim. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen uitlokkende en onderhoudende factoren. We laten dat zien aan de hand van uitval door burn-out of depressie.
Pak de onderhoudende factoren aan
In de acute fase van een burn-out of depressie bepalen stemmingsklachten, uitputting en controleverlies de problemen in het functioneren. De (lange) verzuimduur wordt vervolgens vooral bepaald door slaapproblemen en cognitieve problemen. In de begeleiding moet daar dus aandacht voor zijn.
Aanpak slaapproblemen
Goed slapen kun je jezelf aanleren. Cognitieve gedragstherapie is de meeste effectieve aanpak bij slaapproblemen.
Aanpak cognitieve problemen
Concentratie- en geheugenproblemen behoren tot de kernsymptomen van een burn-out en een depressie. Cognitieve functies versterk je door cognitieve training. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het belangrijk is om na de acute fase van een burn-out of depressie de cognitieve functies te versterken.
Wat bepaalt het succes?
De tijd lost zelden problemen op. De mate van zelfeffectiviteit is een sterk bepalende factor voor het hervatten van functioneren na een burn-out of depressie. Als mensen het inzicht en vertrouwen hebben dat ze zelf de belangrijkste factor zijn bij het oplossen van hun probleem, is de kans op succes groot.
Lees ook onze gerelateerde artikelen

Het medicijn tegen psychische klachten

Is burn-out toch een depressie?

Depressie? Blijf gedeeltelijk werken!
Bronnen
van Dijk, D. M., van Rhenen, W., Murre, J. M. J., & Verwijk, E. (2020). Cognitive functioning, sleep quality, and work performance in non-clinical burnout: The role of working memory. PloS one, 15(4), e0231906.
Parent-Lamarche, A., & Fernet, C. (2020). The Role of Employee Self-Efficacy in Top-Down Burnout Crossover: A Longitudinal Study. Journal of occupational and environmental medicine, 62(10), 803–809.
Milanovic, M., Ayukawa, E., Usyatynsky, A., Holshausen, K., & Bowie, C. R. (2018). Self Efficacy in Depression: Bridging the Gap Between Competence and Real World Functioning. The Journal of nervous and mental disease, 206(5), 350–355.
Mokhtari, S., Mokhtari, A., Bakizadeh, F., Moradi, A., & Shalbafan, M. (2023). Cognitive rehabilitation for improving cognitive functions and reducing the severity of depressive symptoms in adult patients with Major Depressive Disorder: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. BMC psychiatry, 23(1), 77.
Vorig artikel
Volgende artikel